1. آرامش
هنگام استفاده از پمپ سینه، مهم است که آرام بمانید. استرس یا اضطراب می تواند در تولید شیر اختلال ایجاد کند. می توانید برای آرامش خود به موسیقی گوش دهید و کتاب بخوانید.
2. انتخاب قدرت مکش مناسب
مکش بیش از حد ممکن است به سینه ها آسیب برساند و مکش کم باعث جذب شیر نمی شود. مادران می توانند مکش را با توجه به احساسات خود تنظیم کنند تا مناسب ترین قدرت را برای خود بیابند.
3. توجه به نظافت و استریل کردن
قبل از هر کدام دستان خود را تمیز کنیدپمپ سینه; پس از هر بار استفاده پمپ سینه را تمیز و استریل کنید. می توانید از اجاق مایکروویو، استریل کننده یا آب جوش برای استریل کردن آن استفاده کنید تا در دفعه بعد از تمیز و بهداشتی بودن آن اطمینان حاصل کنید. بعد از سینهپمپ کردن، مادر باید سینههایش را پاک کند تا تمیز و تازه بماند.
4. نگهداری به موقع شیر مادر
هنگام نگهداری شیر مادر، کیسه ها یا بطری های مخصوص نگهداری را انتخاب کنید که روی آن تاریخ و ظرفیت آن نوشته شده است. آن را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید تا مطمئن شوید که شیر مادر شما تازه و سالم است.
5. زیاد پمپاژ نکنید
مدت ایده آل پمپاژ سینه 1 بار در 2 تا 4 ساعت به مدت 15 تا 20 دقیقه (یک طرفه) است. پمپاژ بیش از حد مکرر و یک جلسه پمپاژ طولانی مدت باعث سایش نوک پستان می شود که بر پمپاژ بعدی تأثیر می گذارد. اگر در دوران شیردهی به دلیل شیردهی مکرر متوجه ناراحتی نوک سینه شدید، تعداد جلسات شیردهی را به موقع تنظیم کنید تا در نوک پستان یا هاله ی نوک هیچ ناراحتی ایجاد نشود.